Par Mark Oude Engberink
Notre démarche. Cette page s’appuie sur un court travail bibliographique à partir des sources institutionnelles de référence (agences sanitaires, ministère chargé de la Santé, Assurance Maladie), consultées en octobre 2026. Chaque information est reliée à sa source, numérotée en fin de page.
En France, l’allergie aux pollens toucherait jusqu’à 7 à 20 % des enfants et environ 30 % des adultes (1). Elle se manifeste surtout par une rhinite ou une rhinoconjonctivite (nez qui coule, éternuements, yeux qui piquent), et plus rarement par de l’asthme (1). Les pollens en cause sont principalement ceux transportés par le vent, émis en grande quantité (1). Une prédisposition familiale favorise l’allergie, mais toute personne peut la développer après une exposition suffisante et prolongée (1).
Des pollens presque toute l’année
En France métropolitaine, des pollens sont présents dans l’air environ dix mois sur douze (3). Les principales périodes sont les suivantes (3) :
- cyprès : de février à avril, surtout sur le pourtour méditerranéen (2) ;
- bouleau : en avril ;
- graminées : d’avril à juillet ;
- ambroisie : en août et septembre.
Ces périodes varient d’une année à l’autre selon la météo (2).
Les concentrations de pollens dans l’air ont augmenté de près d’un tiers en France entre 2000 et 2021, une évolution que le Réseau national de surveillance aérobiologique relie au réchauffement climatique (2). Le changement climatique peut aussi allonger les périodes de pollinisation, et certains polluants de l’air peuvent accentuer les réactions allergiques (1).
Les bons gestes
- Aérez votre logement au moins 10 minutes par jour, de préférence avant le lever et après le coucher du soleil (3).
- Rincez-vous les cheveux le soir (3).
- Limitez les irritants à la maison : tabac, produits d’entretien ou de bricolage, parfums d’intérieur, encens et bougies (3).
- Limitez les activités en extérieur pendant la période pollinique (5).
- Consultez l’indice pollen de votre commune (4,5).
Diagnostic et traitements
En cas de doute, demandez conseil à votre à votre médecin (3). Le médecin traitant fait le point sur vos symptômes et, si un bilan est nécessaire, vous oriente vers un allergologue pour des tests cutanés ou un dosage sanguin (5).
Les traitements des symptômes reposent sur les antihistaminiques par voie orale et les solutions nasales, associés à des lavages de nez (5). Une désensibilisation peut aussi être proposée : elle consiste à administrer régulièrement des extraits allergéniques, idéalement pendant 3 à 5 ans, et réduit le risque de développer d’autres allergies et un asthme (5).
Suivre les pollens près de chez vous
L’indice pollen, produit par Atmo France et les associations agréées de surveillance de la qualité de l’air, est mis à jour chaque jour. Il donne le niveau de risque dans votre commune, avec des prévisions à deux jours (4).
Références
- Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses). Exposition de la population générale aux pollens de l’air ambiant : l’Anses fait le point [Internet]. Maisons-Alfort : Anses ; 20 mars 2014 [cité le 17 oct. 2026]. Disponible sur : https://www.anses.fr/fr/content/exposition-de-la-population-generale-aux-pollens-de-lair-ambiant-lanses-fait-le-point
- Santé.fr. À quelle période de l’année y a-t-il le plus de pollen dans l’air ? [Internet]. Paris : Ministère chargé de la Santé [cité le 17 oct. 2026]. Disponible sur : https://www.sante.fr/quelle-periode-de-lannee-y-t-il-le-plus-de-pollen-dans-lair
- Santé.fr. Allergies aux pollens : les gestes à adopter [Internet]. Paris : Ministère chargé de la Santé ; 2023 [mis à jour le 6 juil. 2026 ; cité le 17 oct. 2026]. Disponible sur : https://www.sante.fr/allergies-aux-pollens-les-gestes-adopter-0
- Santé.fr. Pollens : la carte du risque d’allergie près de chez vous [Internet]. Paris : Ministère chargé de la Santé ; 2026 [mis à jour le 6 août 2026 ; cité le 17 oct. 2026]. Disponible sur : https://www.sante.fr/carte-indice-pollen
- Assurance Maladie. Rhinite allergique et rhume des foins : diagnostic et traitement [Internet]. Paris : ameli.fr ; 2026 [mis à jour le 30 juil. 2026 ; cité le 17 oct. 2026]. Disponible sur : https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/rhinite-allergique-et-rhume-des-foins/rhinite-allergique-et-rhume-des-foins-diagnostic-et-traitement